稳心态提效率，蓄势待发创佳绩 高三10班尖子生经验交流

稳心态提效率，蓄势待发创佳绩

高三10班尖子生经验交流

曲晓欧同学是我校高三10班的一名尖子生，在刚刚过去的期中考试中，取得了年级第一名的好成绩。2022年11月3日，高三10班召开了期中考试分析会，会上曲晓欧同学分享了自己的学习经验：

一，努力调节心态

焦虑感可谓是人人都有，如果心态崩了，甚至学习态度也会受到影响，那如何克服焦虑呢？焦虑在某种程度上是可以理解为精神内耗，我一般在内耗的时候会尝试主动打乱自己的思绪，及时止损，然后投入到一些有用或自己感兴趣的事情中，分散自己的注意力，忙起来了就没时间焦虑了，你也可以请求家长，或好朋友聊聊天，那如果你不愿意跟别人说，可以试一下写情绪日记，随时都可以把自己的坏情绪写出来，这样它就由你的脑子，转移到了本上，亲测，有效！

二，提高听课效率

要想成绩进步，必须在听课上下首要功夫。如何做到呢？首先，做笔记不要耽误听课。最好做到一边往脑子里记，另一边往本上写，做不到的话还可以试试记关键点，课下去补全，其实这样反倒对我们巩固课堂知识更有帮助，举个例子，数学讲题，过程特别多的大题，我一般会先把这题听明白，在这基础上写一下这题的关键点或主要思路，然后再插空补全剩下的过程，总之，听懂是最重要的

其次，别耍小聪明，有些同学可能想这道题我会了，我充分利用时间做点别的题吧，有的题虽然已经做出来了，但老师在讲的时候，也要去认真听，不听的话，拿不准你是不是歪打正着，或者老师的方法更好，你不听就错失了学习的机会

此外，跟住老师思路，别走神，听不懂的地方先跳过继续跟，脑子保持转动，这就基本能解决上课困的问题了。

三，注重自主学习，

这里面首先要注重老师布置的任务，尤其各科大题，抄答案或者抄完答案看一遍，都是意义不大的，我做大题一般都是先尽力而为，每一道大题尽可能全面的想怎么去做，其实这就是我们开拓答题思路的过程，考试时候，很少会考原题，这时候靠的就是你的方法和思路，所以一定要重视平时的每一道题

其次，要有自己的课下的学习节奏，不定时的及时总结自己的学习情况，花一点时间针对欠缺不足来做一个规划，关键的是你反思的过程，反思不是只有考完试才需要反思，这一点时间如果利用得好，那比大家没有方向地刷十道题都管用

第三小点，要在把握质量的基础上，提高速度。追求质量，也不是说精益求精，一道小题研究十多分钟，你只要觉得这道题该懂得都懂了，就可以停了，怎么叫还懂得都懂了呢，咱得知道每个选项为啥错，为啥对，在遇到类似的会不会，那才能算是做到位，速度呢，靠的不是折损做题的质量换来的，而是提高效率，更加专注节省出来的

四，培养学习思路

比如，老师讲不会的题的时候，想不出来的步骤要认真听，抓住这一步的由来，不懂下课要去问明白，这由来就是思路，这样在遇到类似的问题才能知道从哪考虑，做到举一反三，这个跟前两点也是相通的，不管做题，还是听课，背东西，都要善于动脑思考，你甚至可以发现一些规律和方法，学习如果掌握了一点规律，甚至会发现学习变得有意思起来了

以上呢是我自己的一得之愚，不一定适用所有人，大家还要结合自身实际，考虑矛盾特殊性，具体问题具体分析，

最后祝愿大家都能节节高升，谢谢大家