鸡西市农垦高中学校致2024届高三毕业生及家长的一封信

高考，作为人生中的一次重要经历，即将拉开帷幕。在这个紧张且充满挑战的时刻，我们不仅要关注孩子们的学习和心理状态，更要从细节上为他们的安全护航。临行句句情，意恐汝不安！依依惜别的最后时刻，鸡西市农垦高中学校再给各位同学和家长们奉上学校的温馨提醒。

01饮食安全

饮食是身体的基石，尤其在高考前，合理的饮食至关重要。建议家长们为孩子们准备营养均衡、易于消化的餐食，避免过度油腻或刺激性食物。同时，要注意食材的新鲜与卫生，预防食物中毒等风险。考生们也要保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食或节食，确保身体健康。

02疾病预防

在流感季节的影响下，个人卫生变得尤为重要。请家长和孩子都保持良好的卫生习惯，定期洗手，注意个人及环境卫生。避免接触生病的人群，尽量少去人员密集场所，并适时佩戴口罩。发现身体不适，及时就医。

03心理安全

高考是一场知识与心理的双重考验。面对压力与焦虑，我们需要学会调整心态，保持内心的平静。家长们要给予孩子足够的关爱与支持，鼓励他们以积极、乐观的态度面对挑战。考生们也要学会自我放松与调节，通过运动、听音乐、阅读等方式来缓解压力，保持心态平和。

04交通安全

高考期间，交通安全不容忽视。考虑到高考期间的交通状况，建议提前规划好到达考场的路线和时间。选择安全、便捷的交通工具。如果需要使用私家车接送孩子，要遵守交通规则，确保行车安全。考生们也要增强安全意识，无论是步行还是骑行，遵守交通法规，确保平安出行。请预留出充足的时间缓冲，以防意外延误。

05信息安全

　　在信息化社会，信息安全同样不容忽视。高考期间，考生和家长要注意保护个人信息和考试信息的安全，不要在公共场合泄露任何有关高考的敏感信息，如准考证号、身份证号等，避免被不法分子利用。同时，在考试过程中，要遵守考场规则，不要将手机等通讯工具带入考场，防止信息泄露和作弊行为的发生。

06高考后出行安全

高考结束后，许多考生会选择外出旅行或参加各种活动来放松心情。家长首先听听孩子的规划，应提醒孩子，务必遵守交通规则。乘坐正规出租车，在上车前要记住车牌号码，切莫贪图便宜搭黑车，不要和陌生人搭伴出游，外出游玩要将详细行程告知家人，和孩子探讨旅行中可能出现的意外和应对措施，确保紧急情况下依然有备用计划可供选择，最后嘱咐其与家人保持密切联系，人身安全始终是首位，旅途中也要注意饮食与财产安全。

07防溺水安全

夏季来临，气温逐渐上升，是溺水事故的高发季节。为了您孩子的安全，学校要求各位家长在高考结束之后，高度重视学生防溺水教育工作，请各位家长一定要重点教育孩子牢记“六不”：不私自下河游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不擅自下水施救。

08防电信诈骗

电信诈骗事件高发，请各位家长务必对学生进行相应防诈骗教育，使其知晓电信诈骗的相应手段，了解防诈骗的相关知识。务必做到：不轻信来历不明的电话和手机短信，不回复陌生人的短信，不点击陌生短信里的相应链接，不给不法分子进一步布设圈套机会。

09身心健康

成绩公布日是历年高考后考生情绪易波动期。请家长朋友们多多鼓励孩子、密切关注学生情绪，不呵斥指责孩子，不给孩子造成心理负担。建议家长在此关键时刻全程陪伴关爱自己孩子。同时，更要注重身体锻炼，坚持早起早睡，坚持体质训练，以良好的体魄迎接大学学习与生活。

10志愿填报

家长可以陪同学生在成绩发布之前预估分数做好院校筛选工作，通过多方渠道充分了解高校和专业，认真研读招生章程，了解兴趣爱好和专业院校定位，在查询到准确成绩之后，再科学合理填报志愿。具体相应志愿填报规则请务必要参考官方网站及官方下发的志愿填报书籍。

高考不是结束，而只是一个小结。高考不是唯一，不代表以后可以不努力。永不懈怠的学习态度，是每个学子追梦之路上应该始终保持的状态。易卜生说：“世界上最坚强的人就是独立的人。”考生即将离开父母温室般的呵护，独自一个人去外面经历风风雨雨，该如何学会打理自己接下来的生活，这些是高考后应该学习的技能。无论结果如何，都要保持积极向上的态度，勇敢面对未来的挑战和机遇。

最后，我们衷心祝愿所有的考生能够在高考中发挥出自己的最佳水平，取得优异的成绩。同时，也希望家长们能够给予孩子们充分的支持与鼓励，陪伴他们度过这个重要的人生阶段，共同迎接更加辉煌的未来！